Naše akce
|
||||
|
Druhy cvičení v centru MATY
Vyberte si cvičení: HATHA JÓGA, AKCE SPORTCENTRA, TĚHULKY, SCHWINN CYCLING, VITALITA, PILATES, ALPINNING (Indoor Walking), BODY STYLING, FITBOX, BODY FORMING, POHYBOVÁ PRŮPRAVA DĚTÍ, PROTAHOVÁNÍ + POSILOVÁNÍ, SPANBAR-JOGA, BŘIŠNÍ TANCE, JÓGA, POWER JÓGA, BŘIŠNÍ TANCE - DĚTI, POSILOVÁNÍ S TYČEMI, FITBALL, FITBOX-děti/junioři, FITBALL - cvičení na velkých míčích, HATHA JÓGA (Body form. dle dohody), ZUMBA, POBYT DĚTÍ V DĚTSKÉM KOUTKU S DOZOREM, INTENZIVNÍ HLÍDÁNÍ DĚTÍ, Zumba-začátečníci, FITBOX-začátečníci, Lady AEROBIC, ZUMBA-děti, Orient.tance-děti, Orient.tance-začátečníci, Orient.tance, DANCE Aerobic, HATHA JÓGA Jógové pozice Vám ve spojení s řízeným dechem pomohou posílit, protáhnout a uvolnit Vaše svaly. Zvýšíte odolnost, zdatnost a vnímavost organismu. Ostatní podrobnosti připravujeme... AKCE SPORTCENTRA Speciální akce sportcentra SCHWINN CYCLING MATY (bez popisu).. TĚHULKY Cvičení pro těhotné ženy pod odborným vedením zkušené ženské sestry. Připravujeme podrobnosti SCHWINN CYCLING Uplatňuje prvky cyklistiky v prostředí fitness centra, ve složených skupinách, pod taktovkou profesionální instruktorů. Speciální značková kola umožňují individuálně nastavit míru zátěže, stanovit svůj cíl a to vše ve vlastním tempu. Pojedete do kopce, z kopce, budete brzdit i sprintovat. To vše simulují kola v našem sále. Příjemná rytmická hudba nejen činí fitness zábavnějším, ale hlavně často udává tempo a potřebný rytmus. Schwinn cycling je výborně motivujícím cvičením, které si nyní u nás můžete dopřávat. Určeno je každému, mužům i ženám, mladým i starším, hubenějším i silnějším. Přijďte posílit svou kondici, zredukovat váhu, seznámit se s novými lidmi nebo jen relaxovat. Rozvrh, ve kterém si lze rezervovat lekce, umožňuje plánovat periodiku v rámci vašich možností. VITALITA Cvičení pro ženy, které si chtějí udržet vitalitu i ve vyšším věku, zdravá menopauza, prevence osteoporózy, bolestí zad, kloubů, inkontinence, cvičení vhodné po porodu a gynekologických operacích. Připravujeme podrobnosti.. PILATES Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli ("BODY AND MIND"). PONDĚLÍ 18:00-19:00 (formou tříměsíčního kurzu). Připravujeme podrobnosti.. ALPINNING (Indoor Walking) ALPINNING™ nová motivace, nová energie, nová filozofie, nové skupinové cvičení, noví šťastní lidé. ALPITRACK revoluční a unikátní mechanický trenažér. * jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně vyvinutých trenažérech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti. Vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu, vychází z chůze. * ALPINNING™ program kombinuje trénink s mnoha cviky a taktéž využívá měřičů tepové frekvence, čímž nabízí cvičencům neopakovatelný způsob cvičení. Společnost BEVITEC vytvořila tento program s vědomím, že každý z nás má při tréninku jiné potřeby a cíle, proto program ALPINNING™ disponuje lekcemi v několika úrovních. Každý účastník lekce zvolí tu úroveň zdatnosti, které odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům. * ALPITRACK disponuje elektronickým displejem, který snímá srdeční frekvenci jak z rukojetí, tak i z hrudního pásu. Dále monitoruje ušlou vzdálenost, okamžitou rychlost chůze, obecný čas, aktuální čas chůze, počet spálených kalorií, teplotu prostředí. S Alpinningem máte svůj trénink pod absolutní kontrolou. * součástí vybavení ALPITRACKu jsou následující součásti: hrudní pás ke snímání TF, integrovaný dotykový snímač TF, držák na láhev a láhev, držák na činky a činky, integrovaný display, aretační bezpečnostní kolík, speciální antiprachový vak. * dva setrvačníky zabezpečují rovnoměrné rozložení sil u brzdného systému, což umožňuje lepší pocit z tréninku. Vodící válce jsou uloženy v zapouzdřených vysokorychlostních ložiscích, kterou jsou prachu, potu a vodě odolné. V levém setrvačníku je integrovaný snímač, který slouží jako senzor pro vyhodnocování většiny funkcí. * manipulace složeného ALPITRACKu je velice jednoduchá. Jeho dvě kolečka umožňují snadný přesun. * díky propracovanému brzdnému systému a jeho variabilní simulaci, lze prožít zážitek podobající se skutečnému zatížení v přírodě. ALPINNING™ smí nabízet pouze autorizovaná centra s označením ALPINNING™, kde jednotlivé lekce vedou certifikovaní lektoři s licencí ALPINNING™. Jen to je pro Vás zárukou účinných, bezpečných a kvalitních principů tohoto unikátního programu ALPINNING™. BODY STYLING Pokud potřebujete rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu, bude pro vás ideální Body styling. Trénink je zaměřený na formování svalových skupin celého těla se speciální částí pro posilování stehen, hýždí a břišních svalů. Jedná se o kombinaci klasického aerobiku a posilování celého těla. Aerobní cvičení slouží na počátku lekce k zahřátí. Tempo tréninku se střídá postupně podle toho, na jaké jednotlivé svalové skupiny se soustředí. Posilování svalů horních končetin by se mělo periodicky střídat s posilováním svalů dolních končetin, aby nedocházelo k jejich přetížení. Přínos Body Stylingu***** Body Styling je určen pro jedince různého věku s různou zdatností. Cvičením dochází ke zpevnění a formování celé postavy – je kladen důraz na problémové partie. Dochází k protažení a posílení celého těla. Působí jako aktivní odreagování po celodenní zátěži. Body Styling a náčiní****** Při body stylingu se používá náčiní, zejména při posilování paží. Nejčastěji se využívají posilovací gumičky, činky a tyče. Body Styling je vhodný pro ty, kteří nemají rádi náročnější choreografii. Doporučení****** Doporučuje se před a po cvičení jen malá svačinka (jogurt, ovoce, zelenina). Formování a zpevňování postavy bude znatelné teprve tehdy, pokud trénink bude 2-3 týdně. Odměnou pak bude štíhlá zpevněná postava. FITBOX Fitbox® je nejžhavější a velmi oblíbená novinka v oblasti Fitness. Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti. Přínos pro lidské tělo REDUKCE VÁHY Fitbox® je ideální aerobní cvičení výrazně napomáhající ke zhubnutí, je určen především těm, kteří chtějí pečovat o svoji postavu. Při jedné 50 minutové lekci průměrně vydáte 1230 - 3140kJ i více, což je mnohonásobně víc než při klasických formách cvičení. Pravidelný Fitbox® trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu a navíc Vás zcela jistě dostane do kondice a psychické pohody. POKOŽKA Pravidelný Fitbox® pomáhá k vylepšení stavu Vaší pokožky, neboť při zvýšené fyzické námaze se pokožka lépe prokrvuje, člověk se potí, čímž se otvírají póry a odplavují se nečistoty a škodliviny. Pokud budete dodržovat pitný režim (2-4litry/den) a zdraví životní styl, je velký předpoklad, že dojde ke zlepšení stavu Vaší pokožky, která tak bude pružnější a lépe vypadající. KONDICE Fitbox® pomáhá udržet nebo dokonce vylepšit kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Nejste v kondici? Nevadí, díky Fitbox® programu, kvalifikovaným Instruktorům s licencí Fitbox® a návštěvám Fitbox® center budete opět v kondici. A to nenásilným a zábavným způsobem a co navíc - za neuvěřitelně krátkou dobu. Fitbox® program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy Sportů, neboť pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž. PSYCHICKÁ VYROVNANOST Fitbox® program pozitivně ovlivňuje psychiku cvičence. Díky kvalitní pohybové aktivitě získáte velmi příjemný pocit sami ze sebe a ze svého těla. KOMLEXNÍ POSÍLENÍ TĚLA Fitbox® program vás díky svým přesně dávkovaným a komplexně zaměřeným lekcím dokáže dostat do svalové rovnováhy. Což ocení zejména ti, kteří mají problémy s bolestí zad a to je téměř 90% dospělé České populace. BODY FORMING Hodina v aerobní zóně pro hubnutí a formování postavy. Zahřátí organismu pomocí sestavy Pozdrav slunci, švihadlo. Zaměření se na partie - břicho (25 minut), hýždě a boky, tvarování paží a stehen. Na závěr důkladné protažení. POHYBOVÁ PRŮPRAVA DĚTÍ - PROTAHOVÁNÍ + POSILOVÁNÍ Cvičení zahrnující prvky pilates, jógy, strečinku... SPANBAR-JOGA Cvičení se speciálními dřevěnými tyčemi... BŘIŠNÍ TANCE Břišní tanec má své kořeny na Středním východě, ale rozšířil se do celého světa. Může vypadat různě – vlnivý a pomalý nebo rychlý a třesavý. V tanci se projevuje osobnost tanečnice, důležitá je i mimika a energičnost. Všechny pohyby by měly být přirozené. Pro začátečnice je velmi důležité, aby se rozhýbaly, tělo je totiž ztuhlé a není zvyklé na podobné pohyby. Postupem času se ale naučíte ovládat i svaly, o kterých jste dosud ani netušili. Břišní tanec je vhodný pro všechny generace žen, nezáleží na postavě či fyzické kondici. Má pozitivní účinky na postavení těla, pružnost jednotlivých svalů, posílení svalů pánevního dna a zmírnění menstruačních bolestí. Břišní tanec také upravuje zažívání a pomáhá odbourávat stres. Mezi hlavní prvky břišního tance patří: * Kroužky hlavou, rukama, trupem, pánví * Osmičky pánví * Sunutí hlavou, trupem, pánví * Shimmy rameny, pánví * Akcenty hlavou, rameny, poprsím, boky, pánví * Vlnění celým tělem * Jednoduché krokové prvky, variace a otočky * Hip dropy a hip lifty Existuje více druhů břišního tance, například Egyptský Raqs sharqi, Baladi, Saidi, Khaleegy, Turecký styl, Perský styl, Tribal fusion nebo Tribal dance. Pro vystoupení se využívají také různé pomůcky (šavle, šátky) a tančí se v orientálních kostýmech. Břišní tance jsou vyhledávány zejména ženami a dívkami, nicméně můžete najít i mužské výjimky. Břišní tance jsou vhodné pro ženy různého věku i postav. Neplatí zde, že pokud máte nějaký ten faldík navíc, jste horší, je tomu spíše naopak. Břišní tance jsou založeny na pohybu pánví, procvičují svaly, které jinak obtížně protahujete a které mohou ženám například i usnadnit porod. Navíc břišní tance zvyšují pružnost a ohebnost a postupně také zlepšují celkovou kondici a tvarují tělo. Na nácvik břišních tanců potřebujete zejména volné pohyb umožňující oblečení, nejvhodnější je samozřejmě sukně, doplnit ji můžete o různé šátky a doplňky určené pro břišní tance. JÓGA stránka v rekontrukci POWER JÓGA - BŘIŠNÍ TANCE - DĚTI Břišní tance - děti POSILOVÁNÍ S TYČEMI Posilování s tyčemi FITBALL Fitball Cvičení na zlepšení rovnováhy, držení těla, na protažení bolavých zad, které je zábavné a zároveň velmi účinné! Fitball je aerobní a posilovací cvičení na velkých míčích, které je pro jeho všestranné účinky využíváno fyzioterapeuty. Trénink má skutečné výsledky a nemyslete si, i když může míč působit jako hračka, u tohoto cvičení se skutečně zapotíte a zlepšíte svou kondici. * Aerobní a posilovací cvičení na velkých míčích * Užíváno také ve fyzioterapii * Cvičení je šetrné na klouby a vhodné pro všechny věkové kategorie * Využívá se dalších cvičebních pomůcek, jako jsou overbally, gumičky, nebo činky * Vhodné jako prevence vadného držení těla a bolesti zad způsobené nejenom sedavým zaměstnáním Je skupinové cvičení na velkých míčích používané také ve fyzioterapii. Nemusíte se obávat složitých choreografií ani krkolomných cviků. Je šetrné na klouby a vhodné pro všechny věkové kategorie. Je dobré jako prevence nebo náprava vadného držení těla, které často způsobuje bolesti a zdravotní problémy. Při cvičení se kromě velkých svalových skupin zapojuje také hluboký stabilizační systém a vyrovnávají se svalové disbalance. FITBOX-děti/junioři - FITBALL - cvičení na velkých míčích Zábavná hodina pro všechny věkové a váhové kategorie na velkých nafukovacích balónech. Pestrý soubor cviků na míčích pomůže v krátké době procvičit celé tělo. Rozvíjí také pohybové schopnosti - obratnost, koordinaci a rovnováhu. Již při pouhém sezení na míči dochází k odstranění strnulosti držení těla, které je běžné při sezení na židli. Balanční sezení uleví vašim zádům a je tak ideální, pokud máte sedavé zaměstnání. HATHA JÓGA (Body form. dle dohody) - ZUMBA připravujeme... POBYT DĚTÍ V DĚTSKÉM KOUTKU S DOZOREM Naše centrum vám nabízí hlídání dětí v dětském koutku dle aktuálního cvičebního rozvrhu.Je nutné počty dětí a jejich věk vyplnit při rezervaci lekcí, abychom zajistili dostatečný počet personálu na hlídání a zároveň v případě, že nemůžete s dětmi přijít na oblíbenou aktivitu je nutné rezervaci zrušit případně ji telefonicky odhlásit.Pokud tak neučiníte, při další návštěvě vám bude účtována hodina i hlídání nezrušené rezervace.Hlídání dětí v dětském koutku je možné formou: - pobyt dětí v dětském koutku pod dozorem dospělé osoby (30,- Kč|60 min) - dospělý má na starosti cca 5 dětí - intenzivní péče dospělé osoby o dítě (80,- Kč|60min) - dospělý má na starosti 1 dítě. - při každé další započaté půlhodině hlídání vám bude účtováno 20,- Kč. Těšíme se na vás i vaše ratolesti.Sluníčkový den. SPORTENTRUM MATY INTENZIVNÍ HLÍDÁNÍ DĚTÍ Naše centrum vám nabízí hlídání dětí v dětském koutku dle aktuálního cvičebního rozvrhu.Je nutné počty dětí a jejich věk vyplnit při rezervaci lekcí, abychom zajistili dostatečný počet personálu na hlídání a zároveň v případě, že nemůžete s dětmi přijít na oblíbenou aktivitu je nutné rezervaci zrušit případně ji telefonicky odhlásit.Pokud tak neučiníte, při další návštěvě vám bude účtována hodina i hlídání nezrušené rezervace.Hlídání dětí v dětském koutku je možné formou: - pobyt dětí v dětském koutku pod dozorem dospělé osoby (30,- Kč|60 min) - dospělý má na starosti cca 5 dětí - intenzivní péče dospělé osoby o dítě (80,- Kč|60min) - dospělý má na starosti 1 dítě. - při každé další započaté půlhodině hlídání vám bude účtováno 20,- Kč. Těšíme se na vás i vaše ratolesti.Sluníčkový den. SPORTENTRUM MATY Zumba-začátečníci . FITBOX-začátečníci . Lady AEROBIC . ZUMBA-děti . Orient.tance-děti , Orient.tance-začátečníci , Orient.tance , DANCE Aerobic , |
|
|
| |
| Schwinn cycling Maty © 2009 - všechna práva vyhrazena ::::: design by andreview ::::::::::::::::::::::: TOP | |
SCHWINN CYCLING - super efektivní kardio-trénink v centru MATY Zlín
Uplatňuje prvky cyklistiky v prostředí fitness centra, ve složených skupinách, pod taktovkou profesionální instruktorů. Speciální značková kola umožňují individuálně nastavit míru zátěže, stanovit svůj cíl a to vše ve vlastním tempu. Pojedete do kopce, z kopce, budete brzdit i sprintovat. To vše simulují kola v našem sále. Příjemná rytmická hudba nejen činí fitness zábavnějším, ale hlavně často udává tempo a potřebný rytmus. Schwinn cycling je výborně motivujícím cvičením, které si nyní u nás můžete dopřávat. Určeno je každému, mužům i ženám, mladým i starším, hubenějším i silnějším. Přijďte posílit svou kondici, zredukovat váhu, seznámit se s novými lidmi nebo jen relaxovat. Rozvrh, ve kterém si lze rezervovat lekce, umožňuje plánovat periodiku v rámci vašich možností. Naše moderně vybavené centrum s 21 koly, kvalitními instruktory, prostornými šatnami, sprchami, koutkem pro děti a možností občerstvení, garantuje profesionální průběh kurzů schwinn cyclingu, k Vaší úplné spokojenosti. Nezapomeňte, co si vzít s sebou a buďte vítáni....SCHWINN CYCLING nebo SPINNING ?
S touto otázkou jste se možná již setkali, nicméně nejde o nic jiného, než o rozdíl v chráněných značkách kol. Obě slouží k alternativnímu tréninku jízdy na kole a v obou případech je požitek z cvičení zpravidla stejný. Nebudeme zde porovnávat obchodní politiku obou značek, ovšem důležitým aspektem výběru je kvalita kol, dobrá hudba, příjemné prostředí, profesionalita a přístup instruktora, což v našem centru najdete velmi snadno. Většinou Vás přestane trápit otázka, zda cvičíte spinning nebo schwinn cycling... :-).Naši partneři, přátelé a zajímavé odkazy
|